Exercitar-se em casal vai muito além de dividir o tempo na academia ou ao ar livre. Estudos mostram que treinar junto com seu parceiro ou parceira fortalece o relacionamento, melhora a saúde e pode até apimentar a relação. Quer saber como? Vamos te contar tudo.
Testosterona e Feromônios: O Jogo Químico do Amor

Quando vocês treinam juntos, o corpo libera hormônios como a testosterona, essencial para o ganho de força e energia. Embora mais associada aos homens, as mulheres também produzem testosterona em menores quantidades, e esse hormônio desempenha um papel crucial no aumento da energia e no desejo sexual.
Os feromônios também entram em cena durante o treino. Esses compostos químicos naturais são liberados pelo corpo, especialmente durante a transpiração, e podem aumentar a atração física entre os parceiros. Um estudo publicado no Journal of Neuroscience (2017) mostrou que o cheiro do suor do parceiro pode estimular o sistema de recompensa no cérebro, aumentando o sentimento de conexão e bem-estar.
Admiração e Confiança: Os Benefícios Psicológicos

Treinar com seu amor aumenta a admiração mútua. Ver o esforço e a dedicação do outro nos treinos inspira e fortalece a confiança. Estudos apontam que casais que treinam juntos se sentem mais conectados e seguros no relacionamento. Você se sente motivado ao perceber o progresso do seu parceiro, e ele sente o mesmo por você.
Melhora no Desempenho Sexual

A atividade física regular melhora a circulação sanguínea, a flexibilidade e o nível de energia, influenciando positivamente a vida sexual do casal. Segundo um estudo publicado no Archives of Sexual Behavior (2018), casais que treinam juntos relatam maior satisfação sexual e mais intimidade.
Queimar Calorias e Fortalecer o Relacionamento
Treinar juntos cria memórias compartilhadas e ajuda a superar desafios lado a lado, como aquela última série de agachamentos ou uma corrida mais longa. Esse tempo juntos, longe das distrações do dia a dia, é uma oportunidade para fortalecer os laços emocionais.
E Aí, Que Tal Queimar Umas Calorias com o Seu Amor?
Agora que você já conhece alguns dos benefícios de treinar junto com seu amor, por que não dar o primeiro passo? Envie este artigo para aquela pessoa especial que vai fazer aquele cardio com você!
BOM TREINO!